立秋过去，天气逐渐变得干爽，这段时间容易掉头发更多。你今天掉了多少头发？

秋季为什么感觉发质变差了？

进入秋季，随着气温降低，头发生长速度也会变慢，毛囊进入休止期也会容易掉发。加上气候干燥多风，易产生静电，头发中水分更容易被蒸发，头发毛鳞片被破坏，也是发质变差的主要原因。头发不仅干燥，还容易失去光泽、打结、出现分叉。

秋季应该如何保养头发？

1、保持头发的清洁

洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。

2、补充足够营养

应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

3、多做头部保健按摩

晚上临睡前用梳子梳头30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于固发。

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